Los múltiples beneficios del pescado blanco

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Los múltiples beneficios del pescado blanco

Como uno de los mejores restaurantes para comuniones en Vitoria, preparamos menús variados e irresistibles para numerosas celebraciones. Entre nuestras especialidades, hay que destacar algunos platos de pescado.

En esta entrada del blog, queremos hablarte sobre las propiedades y beneficios del pescado blanco. Es un producto crucial en la alimentación de niños, adultos y personas mayores que se puede preparar de distintas maneras: al horno, a la plancha, en guisos…

Los pescados blancos, también llamados pescados magros, contienen una gran cantidad de nutrientes y son muy digeribles. Poseen proteínas de alta calidad, vitaminas del grupo B y minerales como calcio, yodo, fósforo, hierro y cobre.

Estos pescados son ideales para todo tipo de personas, pero sobre todo para los niños y los adolescentes que se encuentran en etapa escolar, ya que les aportan una cantidad indispensable de fósforo y de calcio, mineral indispensable para el crecimiento.

Desde los restaurantes para comuniones en Vitoria como el nuestro, queremos informarte de que el valor calórico del pescado blanco es muy bajo. Apenas tiene 120 calorías por cada 100 gramos. Los médicos y nutricionistas recomiendan comer entre tres y cuatro raciones de pescados como la merluza, el rape o la lubina a la semana.

Casi todos los pescados blancos cuentan con un aporte calórico similar, por lo que te animamos a probar distintas variedades para que disfrutes de texturas y sabores diferentes. No tardes en venir a Sidrería Restaurante Asturiano El Hórreo para disfrutar de nuestra cocina, basada en la mejor materia prima. Te esperamos.

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